習慣化する
ご存知のように、私は悲しくなるぐらい無精者で、今日こそはあれとこれをしよう!などと思っても、切羽詰まっていないことはほとんど持ち越して、明日こそ!と思ってしまう繰り返し。
それでも、内容はともかく、このブログは一応毎日欠かさず(日付が変わってしまってとか、UPしたつもりがUPできていなくて…ということはあっても)、もう何年も続けてこられました。
そして、先日ちらっと書きましたが、お腹周りをどうにかしたくて、同級生のお勧めでとある運動を9月1日から始めたのですが、3日坊主にならないよう、やったらフェイスブックで報告させてと宣言して、無事今日まで1日1回か2回、その運動を続けてくることができました。
さすがに3週間以上続くと、自らサボろうとしない限り、フェイスブックに書こうと書くまいと、それをすることへの抵抗はほとんどなくなっています。
恐らく無事1ヶ月続けることもできそうですし、その後も1日1回は続けていこうかと思っています。
要するに、どんなことも、それをするのが当たり前になるまで続ければ、後はさほどがんばらなくても続けられるということなんだろうと思います。
何かしようと思っていることがあれば、とりあえずほんの少しでいいから手をつけてみるのがコツだということもわかっているのに、相変わらずそこのハードルが高いのですが、まず少しだけでもやってみる。そして、それを毎日まずは1週間なり10日なり続けてみる。
それが習慣化するコツなんだろうなと
というわけで、今日もダラダラしてしまったので、ちょっとだけ事務仕事に手をつけようと思います。
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