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2011年9月 7日 (水)

続けるコツ

今日のレッスンも平和に穏やかに終了しました。

仕事に直接は関係ないのですが、私のように意志の弱い、無精者が何かを続けるには、誰かに話してしまって、応援役兼監視役をお願いしてしまうことはひとつの方法だなと。

実は、相変わらずFacebookで高校の同級生達との交流は続いているのですが、このぐらいの年代になってくると、男女問わず体重増加やお腹周りを気にしている人も多く、一緒にダイエットしようという企画が持ち上がりました。

ただ、幸か不幸か、今のところ私は体重自体は落とさなくても特に問題はないレベルですし、食事制限などをして体重を落とすと、落ちてほしいところは落ちず、落ちてほしくないところが落ちるなんてことも起こりがちです。

ですが、どうもお腹周りは気になる…。かといって、無精なのでジムやスポーツクラブに通うのはハードルが高過ぎるし、家で地味に腹筋とか何かの運動をというのも続ける自信がなく…。

そんな折、同級生の一人が、ウエストだったらこれがいいんじゃない?と今流行りのダンス(というよりは体操の延長のような感じ?)を紹介してくれました。
調べてみるとDVD付きの本が1000円。この値段なら続かず挫折してもまあいいかと思えるなと。

というわけで、早速ネットで注文したのですが、多分宣言しないと続けられないなと、同級生達にまずは10日間を目標にすると宣言。やったら報告すると。ついでに、サボってたら「今日やった?」とチェックしてもらえるとありがたいと。

そして始まったわけですが、10分程度の運動で比較的手軽なことと、親切な友人たちが応援してくれたり、チェックを入れてくれたりで、とりあえず1週間続いています。
ただ、宣言していなかったら多分三日坊主だっただろうなと。

自分のいい加減な性格をわかっていて、過去ブログでも色々宣言したような気がするのですが、きびしいチェックを入れられるでもなく、ずるずるとそのままになってしまったことがたくさんあるような気がしますが、そんな私が何かを続けるひとつのコツは身近できちんと応援やチェックをしてくれる人に複数名いてもらうことかなと。

子ども達の勉強などにも応用できることかもしれませんね。

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