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2012年7月16日 (月)

「40代から始める100歳までボケない習慣」

最近、どうも物忘れがひどいなと感じていることもあり、ついついこういう本に手を出してしまうのですが、こちらの本はどうやら主に男性向けに書かれているようで、「男性の場合・・・」という表現が見受けられ、そうなると、女性の場合も書いてくれているのかしら?と思っても、それには触れられておらず・・・。

というわけで、もちろん参考になることも書かれてはいたように思いますが、購入して読まれる場合は女性には積極的にお勧めしないかなという印象です。

内容は以下のような章立てになっています。

第1章 40代、今、人生と体を見つめなおす
第2章 「何を、どう食べるか?」が自分を変える
第3章 運動、睡眠、生活習慣を工夫する
第4章 人生にときめきを、生きがいとなる趣味を
第5章 40代のための健康10カ条

因みに、私はまだ読んだことがないのですが、この著者は「100歳までボケない101の方法」という本を書かれた方だそうで、そちらの本は30万部のベストセラーになっているそうです。



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